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標題: 夏季徒步的生活細節 [打印本頁]

作者: ankearlww7895 時間: 2013-2-10 17:31 標題: 夏季徒步的生活細節

夏季，是人們外出旅遊的好季節，在旅遊中，應注意哪些事項呢？

吃從飲食上講，外出旅遊因水份消耗大，所以多食湯食及清淡食品為最佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，適當配些瘦肉，儘量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。

穿外出旅遊穿著上首先要“舒服”。比如鞋最好不要過硬，特別是新鞋，容易磨出血泡影響行程。衣服以寬鬆、休閒裝為佳。外出時最好戴一頂遮陽帽，因夏天陽光強烈而紫外線對人的皮膚傷害很大。

住應選擇通風透光的旅店，有條件的選擇星級的賓館，睡覺前最好洗個熱水澡，如走路過多還應搓搓腳心或按摩一下小腿。

遊若要游泳項，首先要選擇水質，不能什麼樣的泳池都進，特別是有些泳池中的水有小蟲子，這不僅對皮膚損傷嚴重，還會誘發一些疾

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